Más de la mitad de los trabajadores siente que está fingiendo en el trabajo
Un nuevo estudio revela que, aunque confían en sus habilidades, más de la mitad de los trabajadores sigue experimentando el síndrome del impostor.
Por Carmen Moreno
- 19 de Mayo de 2026
- Lectura de 8 minutos
- Nuestros usuarios han sido contratados por : *Foot Note
Sentirse como un impostor en el trabajo es más habitual de lo que parece: más de la mitad de los trabajadores afirma experimentar el síndrome del impostor al menos de vez en cuando. A pesar de estas dudas, la mayoría atribuye sus logros a sus competencias y no a la suerte, lo que demuestra que la falta de confianza suele estar más relacionada con una percepción interna que con una falta real de capacidad.
El informe 2026 de miCVideal sobre el síndrome del impostor en el trabajo pone de relieve la magnitud del fenómeno: el 51 % de los trabajadores afirma sufrirlo al menos en ocasiones, mientras que el 40 % siente una presión constante por parecer más seguro de sí mismo de lo que realmente se siente. Entre los principales factores que lo alimentan se encuentran la comparación con compañeros de alto rendimiento (32 %), la falta de feedback o reconocimiento (29 %) y el perfeccionismo personal (28 %).
Hallazgos clave
- El síndrome del impostor está muy extendido: el 51 % de los trabajadores siente que está fingiendo en el trabajo, aunque la mayoría atribuye sus logros a sus propias competencias.
- La presión por aparentar seguridad es elevada: casi 7 de cada 10 trabajadores sienten la necesidad de mostrarse más seguros o más competentes de lo que realmente se sienten.
- La duda sobre uno mismo conduce al sobreesfuerzo: más de 1 de cada 4 trabajadores trabaja más para demostrar su valía cuando atraviesa una etapa de inseguridad.
- El entorno laboral alimenta el síndrome del impostor: la comparación con los demás, el perfeccionismo y la falta de reconocimiento figuran entre los principales factores que lo favorecen.
- La evolución profesional se ve afectada: el 68 % de los encuestados afirma que la duda sobre sí mismo ha tenido un efecto negativo en su desarrollo profesional.
- Los responsables rara vez dan ejemplo en materia de vulnerabilidad: solo el 7 % de los trabajadores afirma que sus superiores hablan con frecuencia de sus propias dificultades o errores.
Sentirse un impostor es algo común, incluso entre trabajadores que confían en sus habilidades
Los resultados de la encuesta muestran que la sensación de “estar fingiendo” en el trabajo es frecuente entre muchos trabajadores: el 51 % afirma sentirla al menos de vez en cuando, aunque la mayoría atribuye sus logros a sus propias competencias.
Frecuencia con la que los trabajadores sienten que están “fingiendo” en el trabajo:
- Siempre: 5 %
- A menudo: 18 %
- A veces: 28 %
- Rara vez: 23 %
- Nunca: 26 %
Cómo explican los trabajadores sus logros:
- Totalmente por sus competencias: 19 %
- Principalmente por sus competencias: 48 %
- Por una combinación de competencias y suerte: 29 %
- Principalmente o totalmente por la suerte: 4 %
La presión por estar a la altura y los factores que alimentan la duda sobre uno mismo
Para casi 7 de cada 10 trabajadores, la duda sobre sí mismos forma parte del día a día laboral:
- El 40 % siente siempre o a menudo presión por parecer más seguro o más competente de lo que realmente se siente.
- El 29 % siente esta presión a veces.
- El 31 % la siente rara vez o nunca.
Según los trabajadores encuestados, estos sentimientos están más relacionados con el entorno laboral que con una falta real de competencias.
Entre los principales factores mencionados se encuentran:
- La comparación con compañeros de alto rendimiento: 32 %
- La falta de comentarios o reconocimiento: 29 %
- El perfeccionismo personal: 28 %
- La rápida evolución de las tecnologías o de las exigencias del puesto: 24 %
- Las altas expectativas de la dirección: 22 %
La duda sobre uno mismo ya está frenando trayectorias profesionales, y las empresas también sufren las consecuencias
Casi la mitad de los trabajadores declara que el sentimiento de impostura ha influido en sus decisiones profesionales:
- De forma significativa o moderada: 44 %
- De forma leve: 24 %
- Sin impacto: 20 %
- No sienten dudas sobre sí mismos: 12 %
La duda sobre uno mismo no solo perjudica las trayectorias individuales; también tiene consecuencias para las organizaciones. Ante el sentimiento de impostura, los trabajadores adoptan comportamientos que pueden frenar la productividad, la visibilidad y la innovación:
- Cuestionan sus propias decisiones: 28 %
- Trabajan más para demostrar su valía: 27 %
- Buscan que sus compañeros o su responsable les tranquilicen: 23 %
- Prestan una atención excesiva a los detalles o a la perfección: 22 %
- Minimizan sus logros: 18 %
- Dudan a la hora de hablar o compartir sus ideas: 16 %
- Evitan asumir responsabilidades: 15 %
- Se comparan con los demás: 13 %
El silencio de los directivos alimenta el círculo vicioso
Muchos trabajadores consideran que el síndrome del impostor persiste porque los directivos rara vez muestran vulnerabilidad y contribuyen poco a normalizar la duda sobre uno mismo.
- El 56 % afirma que los directivos rara vez, o nunca, hablan abiertamente de sus propias dudas o errores.
- El 37 % dice que abordan estos temas de vez en cuando.
- Solo el 7 % afirma que hablan de ello con regularidad.
La encuesta sobre el síndrome del impostor en el trabajo muestra que este fenómeno está ampliamente extendido entre los trabajadores europeos. Aunque muchos confían en sus propias competencias, la duda sobre uno mismo puede influir en las decisiones del día a día, frenar el desarrollo profesional y tener efectos concretos en las organizaciones. Los empleadores tienen un papel esencial que desempeñar fomentando una cultura de reconocimiento, ofreciendo valoraciones constructivas y hablando con más apertura de las dificultades que se encuentran en el camino. Tener más en cuenta estos aspectos puede contribuir a mejorar tanto el bienestar de los trabajadores como la productividad de las empresas.
Metodología
Los resultados presentados en este informe se basan en una encuesta realizada por miCVideal en marzo de 2026 a 1.000 trabajadores en activo de Francia, Reino Unido, Alemania, Italia y España. Los encuestados respondieron a una serie de preguntas de opción única y múltiple sobre su experiencia con el sentimiento de impostura y la duda sobre sí mismos, su percepción del comportamiento de los directivos y la influencia de estos factores en sus decisiones profesionales.
Distribución demográfica
La muestra encuestada estaba compuesta por un 50 % de mujeres y un 50 % de hombres. La distribución por edad fue la siguiente: 19 % de 18 a 29 años (Generación Z), 30 % de 30 a 45 años (millennials), 28 % de 46 a 61 años (Generación X) y 23 % de 62 a 80 años (baby boomers).
Sobre miCVideal
Crea tu CV online con miCVideal y diseña un currículum profesional en cuestión de minutos. Nuestra plataforma y aplicación móvil son muy fáciles de usar. Generarás un CV optimizado para los sistemas ATS que usan las empresas, manteniendo siempre tus datos personales seguros y confidenciales. Una creación de currículums rápida, precios transparentes y un excelente servicio de atención al cliente hacen de miCVideal la mejor opción para ti.
Desde 2017, nuestra plataforma online te ayuda a preparar tu candidatura a un trabajo sin dificultades, ofreciéndote plantillas de currículum profesionales, consejos de expertos y una guía paso a paso para que consigas más entrevistas. Además, miCVideal también cuenta con un generador de cartas de presentación para que tu candidatura sea completa. El sistema es intuitivo, seguro y dispone de un servicio de atención al cliente listo para ayudarte. Mantente al día de todas las novedades siguiendo a miCVideal en Facebook y LinkedIn.
Carmen Moreno
Redactora Web en asesoría laboral
*Los nombres y los logos de las empresas mencionadas anteriormente son marcas registradas de sus correspondientes propietarios. A menos que se especifique lo contrario, nuestra intención no es insinuar ningún tipo de afiliación o asociación de estas referencias con Mi CV Ideal.