El problema con la cultura de la disponibilidad laboral constante en Europa
Una nueva encuesta de miCVideal realizada a 1.000 profesionales de Europa muestra que muchos trabajadores siguen teniendo dificultades para desconectar del trabajo.
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El equilibrio entre la vida laboral y la personal es una de las prioridades de los trabajadores, según nuestro informe Perspectivas profesionales 2026. El 87 % de los encuestados afirma que sus empresas respetan el derecho a la desconexión. Sin embargo, el 85 % reconoce haber trabajado en lugar de solicitar una baja por enfermedad.
Los resultados sugieren que la carga de trabajo, la falta de sustituciones y las expectativas de los directivos llevan a muchos a continuar trabajando fuera de su jornada laboral, durante sus vacaciones e incluso cuando están enfermos.
Conclusiones principales
Trabajar aun estando enfermo es lo normal: el 85 % de las personas trabajadoras afirma haber trabajado mientras se encontraba enferma en lugar de solicitar una baja por enfermedad, y un 30 % asegura que lo hace a menudo.
Desconectar del trabajo sigue siendo un reto: al 78 % le cuesta desconectar mentalmente del trabajo durante su tiempo libre.
Las vacaciones no siempre son para el descanso: el 63 % reconoce haber consultado algunos asuntos laborales durante sus vacaciones.
El trabajo fuera del horario laboral está muy extendido: el 88 % realiza tareas de trabajo fuera de su jornada laboral ocasionalmente, y el 58 % lo hace varias veces por semana o con mayor frecuencia.
Pedir tiempo libre puede generar estrés: el 53 % experimenta culpa o ansiedad al pedir bajas o vacaciones.
La carga de trabajo y las expectativas laborales alimentan la cultura de la disponibilidad: la falta de sustituciones (30 %), las expectativas de los directivos (28 %) y una carga de trabajo elevada (27 %) son los principales obstáculos que impiden a muchas personas desconectar por completo del trabajo.
Ir a trabajar estando enfermo es habitual
Trabajar a pesar de estar enfermo es una práctica común. Al preguntar a los encuestados si alguna vez habían trabajado mientras estaban enfermos en lugar de pedir una baja por enfermedad, las respuestas fueron las siguientes:
- 30 % respondió que sí, con frecuencia.
- 55 % respondió que sí, de forma ocasional.
- 15 % respondió que no.
En total, el 85 % afirma haber trabajado estando enfermo al menos en alguna ocasión, y casi un tercio reconoce que lo hace con frecuencia.
Para la mayoría de los profesionales encuestados, pedir una baja por enfermedad no es lo habitual cuando están enfermos. Esto refleja una cultura de presentismo laboral, en la que muchas personas sienten la necesidad de seguir trabajando en malas condiciones de salud en vez de priorizar su recuperación.
La mayoría sigue trabajando aunque la jornada haya acabado
La encuesta revela que trabajar fuera del horario laboral se ha convertido en una práctica habitual para muchos trabajadores. A la pregunta “¿Con qué frecuencia consultan correos electrónicos del trabajo, responden a mensajes o realizan tareas laborales fuera de su jornada laboral?”, las respuestas fueron las siguientes:
- 29 % respondió que todos los días.
- 29 % respondió que varias veces por semana.
- 14 % respondió que varias veces al mes.
- 16 % respondió que pocas veces.
- 12 % respondió que nunca.
En total, el 88 % afirma que trabaja fuera de su jornada laboral de vez en cuando, mientras que el 58 % lo hace varias veces por semana o con mayor frecuencia.
El límite entre la jornada laboral y el tiempo personal se ha difuminado notablemente. Para una gran parte de los encuestados, terminar la jornada no significa haber terminado de trabajar.
Casi dos tercios están pendientes del trabajo durante las vacaciones
La encuesta también muestra que muchos trabajadores siguen pendientes del trabajo durante sus vacaciones. Al preguntar si desconectan por completo cuando están de vacaciones, las respuestas fueron las siguientes:
- 37 % respondió que sí, completamente.
- 47 % respondió que desconecta en gran medida, aunque consulta el correo electrónico de vez en cuando.
- 14 % respondió que consulta con frecuencia el correo o los mensajes de trabajo.
- 2 % respondió que realiza algunas tareas o atiende llamadas.
En total, el 63 % afirma que mantiene algún tipo de contacto con el trabajo durante las vacaciones, aunque la mayoría señala que se limita a revisar el correo electrónico de forma ocasional y no a trabajar de manera activa.
Las vacaciones muy pocas veces suponen una desconexión total del trabajo. Incluso cuando los profesionales disfrutan de un periodo prolongado de descanso, la costumbre o la expectativa de seguir pendientes de las notificaciones del trabajo hace que permanezcan conectados.
A muchos les cuesta desconectar mentalmente del trabajo
Cuando se preguntó a los encuestados si les resulta difícil desconectar mentalmente del trabajo durante su tiempo libre, las respuestas fueron las siguientes:
- 10 % respondió que siempre.
- 31 % respondió que a menudo.
- 37 % respondió que a veces.
- 17 % respondió que pocas veces.
- 5 % respondió que nunca.
En total, el 78 % afirma que le cuesta desconectar mentalmente del trabajo de vez en cuando, y el 41 % asegura que le ocurre a menudo o siempre.
Terminar la jornada laboral no garantiza necesariamente un descanso mental. De hecho, los datos muestran que una gran parte de los trabajadores sigue pensando en el trabajo durante su tiempo libre.
Más de la mitad siente culpa o ansiedad al pedir tiempo libre
Pedir tiempo libre sigue siendo un motivo de estrés para muchas personas. Al preguntar con qué frecuencia sienten culpa o ansiedad al pedir vacaciones o permisos en sus empresas, las respuestas fueron las siguientes:
- 6 % respondió que siempre.
- 22 % respondió que a menudo.
- 25 % respondió que a veces.
- 21 % respondió que rara vez.
- 26 % respondió que nunca.
En total, el 53 % afirma sentir culpa o ansiedad al pedir vacaciones o permisos en varias ocasiones.
Para la mayoría de las personas encuestadas, pedir tiempo libre les genera estrés. El hecho de que existan políticas de vacaciones y permisos no quita que muchos profesionales experimenten culpa o ansiedad asociadas con el descanso del trabajo.
¿Qué hace que los trabajadores no puedan desconectar?
Se pidió a los encuestados que identificaran los obstáculos que les impiden desconectar por completo después del trabajo o durante su tiempo libre. Las respuestas más repetidas fueron:
Organizacionales
- Falta de personas que puedan hacer sustituciones (30 %)
- Gran volumen de trabajo (27 %)
Culturales
- Expectativas de los jefes (28 %)
- Miedo a sustituciones (14 %)
- Sentimiento de culpa (18 %)
Personales
- Dificultad para poner límites personales (15 %)
- Aplicaciones de trabajo (17 %)
- FOMO o miedo a perderse ciertas experiencias (9 %)
Solo el 20 % afirma no tener dificultades para desconectar del trabajo.
Los factores organizacionales y culturales superan con creces a los personales como razones por las que los trabajadores permanecen conectados. La falta de cobertura, las cargas de trabajo elevadas y las expectativas por parte de los jefes son los principales obstáculos que frenan a los empleados a la hora de desconectar por completo.
Aunque el 87 % de los profesionales afirma que las empresas respetan el derecho a desconectar fuera del horario laboral, la encuesta sugiere que las políticas formales de por sí solas no son suficientes para evitar una cultura de disponibilidad laboral constante.
Las cargas de trabajo excesivas, la cobertura limitada y las expectativas del lugar de trabajo fuerzan a los trabajadores a seguir sus jornadas fuera del horario laboral, durante las vacaciones anuales e incluso cuando están enfermos.
Metodología
Los resultados presentados en este informe se basan en una encuesta realizada en junio de 2026, en la que se recopilaron las respuestas de 1.000 trabajadores de España, Italia, Francia y Alemania. Los encuestados respondieron a una combinación de preguntas de respuesta única y de opción múltiple sobre sus experiencias en cuanto a la conciliación de la vida laboral y familiar, el uso de las vacaciones anuales, el derecho a la desconexión y el control de la productividad en el lugar de trabajo.
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Carmen Moreno
Redactora Web en asesoría laboral
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